افكار جديدة لتسريحة شعر أنيقة بدون مجفف الشعر

إذا كنت مثلنا امرأة عاملة ولا تملكين الكثير من الوقت لتجفيف شعرك بالمجفف كل يوم وتصفيفه بطريقة محترفة أو كنت تخشين أن تتعرض اطراف شعرك للتقصف والجفاف من الاستعمال المفرط لاجهزة تجفيف وتصفيف الشعر فهذه الطرق ستساعدك في الحصول على افكار جديدة لتسريحة شعر أنيقة بوقت قليل.

1. تسريحة الشعر القصير:
الشعر القصير لا يحتاج الى عناية خاصة، فالتسريحة القصيرة واضحة ويمكن أن تصبح انيقة باستعمال الفرشاة والقليل من الموس أو الجل.

2. تسريحة كعكة راقصةَ البالية:
هذه الطريقة رائعة جدا، بالاضافة لسهولتها فهي انيقة ورائعة ومناسبة للعديد من المناسبات.
الطريقة:
• اسحبي شعرك للخلف واربطيه على شكل ذنب فرس.
• استعملي مطاطة شفافة أو ملونة إذا رغبت ولكن يجب أن تكون خفيفة جدا.
• قومي بلف باقي شعرك حول مركز ذنب الفرس ثم ثبتي الشعر بالدبابيس السوداء.

3. تسريحة الضفيرة:

بالرغم من أن الضفيرة مرتبطة في عقلنا الباطن بفتيات المدارس إلا أن الضفيرة العصرية انيقة جدا لدرجة أن ممثلات هوليوود يستعملنها الآن بشكل دائم.

4. تسريحة ذنب الفرس:

قد تكون ذنب الفرس من اقدم التسريحات ولكنها بالاسلوب العصري يمكن أن تصبح مميزة جدا. ارفعي شعرك واربطيه بمطاطة شعر انيقة، ثم ركزي على غرة الشعر بحيث تكون عريضة ومميزة اعلى الجبهة.

5. تسريحة الشعر المتموج الطبيعي:

هذه التسريحة تحتاج الى 8 ساعات لانجازها، نعم فهي صعبة جدا ولكنها رائعة. كل ما عليك عمله هو الذهاب للنوم، ثم الاستيقاظ واستعمال جل الشعر، نحن نحب (Pantene Classic Style Gel Total Control)، على اطراف الشعر والجذور، وهكذا ستحصلي على شعر متموج بشكل طبيعي.

6. تسريحة انيقة بالاكسسوارات:

سواء كنت في إجازة أو ذاهبة للعمل أو التسوق، افضل طريقة لتسريح شعرك بطريقة انيقة هي باستعمال الاكسسوارات المناسبة. ننصحك بربطات الشعر الملونة أو المزينة بالاحجار الملونة. تخيلي أن هذه الاكسسوارات يمكن أن تنجز نصف العمل الذي تحتاجين إليه لعمل تسريحة واحدة بالمجفف الكهربائي.

***snpol***

نظام لإنقاص الوزن 10 ك شهرياً

اليوم الاول:

• الافطار: شريحه كيك+نصف كوب حليب خالي الدسم
• بعده ب3 ساعات: ثمرة فاكهه
• الغداء: شريحه لحم مشوي+قليل من المكرونة +سلطه
• بعده ب3 ساعات: كيس شبسي مصنع في المنزل
• العشاء: بيضة مسلوقة+ 4 زتونات + 4\1 رغيف

اليوم الثاني:

• الافطار: عصير برتقال+ زبادي
• بعده ب3 ساعات: كأس جيلي
• الغداء: شريحه لحم مشوي+سلطه+ 4\1 رغيف
• بعده ب3 ساعات: ثمرة فاكهه
• العشاء: 4\1 رغيف +مثلث جبنه لافاش كيري

اليوم الثالث:

• الافطار: بيضه مسلوقة+ 4\1 رغيف
• بعده ب3 ساعات: ثمرة فاكهه
• الغداء: ربع دجاجه +حبه كبيره او 2 صغيرة بطاطس مسلوقة او مشوية+سلطه
• بعده ب3 ساعات: ثمرة فاكهه
• العشاء:علبة تونه صغيره+4\1 رغيف

اليوم الرابع:

• الافطار: كورن فلكس+نصف كوب حليب خالي الدسم
• بعده ب3 ساعات: ثمرة فاكهه
• الغداء: مكرونه مسلوقه+شريحة كبده(او لحمه) مشويه+سلطه
• بعده ب3 ساعات: قطعه شوكولاته
• العشاء: ربع رغيف + فول +سلطه

اليوم الخامس

• الافطار: 2 توست او اسمر +مثلث جبنه
• بعده ب3 ساعات: ثمرة فاكهه
• الغداء: سمك مشوي + ارز مسلوق+سلطه
• بعده ب3 ساعات: ثمرة فاكهه
• العشاء:1 توست +شريحة جبنه رومي+سلطه

اليوم السادس:

• الافطار: توست بالعسل+ ثمرة فاكهه
• بعده ب3 ساعات: ثمرة فاكهه
• الغداء: مكرونه مسلوقه+2 شريحة جبنه رومي مبشوره+سلطه
• بعده ب3 ساعات: ثمرة فاكهه
• العشاء: بيضه مسلوقة+ 4\1 رغيف +نصف كوب حليب خالي الدسم

اليوم السابع:

• الافطار: 2توست او اسمر +مثلث جبنه
  بعده ب3 ساعات: ثمرة فاكهه
  الغداء: ربع رغيف + قطعة جبنه قريش+ فول + سلطه
  بعده ب3 ساعات: ثمرة فاكهه
  العشاء: قطعة بيتزا اي نوع عليها اي اضافات بحجم الكف

تعليمات هامة:

• -يجب شرب 8 اكواب ماء باليوم (2 على الريق-1 مع ما بين الوجبات-2 قبل كل وجبه بربع ساعه)
• -يجب اخذ فيتامينات بعد الافطار مباشرة
• -ممنوع الغاء اي وجبه
• -ممنوع الاكل امام التلفزيون
• -ممنوع منعا باتا الشرب خلال الوجبات فقط قبلها بربع ساعه او بعدها بساعه
• -مسموح بالمشروبات الدايت(بيبسي-سفن) الشاي-القهوة-النسكافيه و عصير الليمون-الكركديه-اليانسون-النعناع باي كميه، بس كل هذا اما بدون سكر او بالدايت سويت
• -مسموح بالدايت سويت او الرويال سويت.
• -التخريف وجبة واحده فقط في الاسبوع + حاجه حلوه و ليس اليوم كله
• الشوكولاته بالجدول تعني اصبع كادبوري او اصبع كيت كات او ممكن استبدالها ب6 قطع بسكوت شاي (ولو دايجستف يكون 4 ).

البدائل:

• قطعة الجبنه القريش=مثلث جبنه
• السمكه=علبه تونه=2 بيضه
• 1\4  رغيف = 2 توست
• نصف كوب حليب خالي=ملعقه و نصف شاي حليب بودرة=مثلث جبنه
• اذا كنتم لا تحبون البيض مسلوق ممكن عمله اومليت مع ملعقه صغيرة ماء
• ممكن استبدال اللحمه بالدجاج و ليس العكس
• ممكن استبدال اي لحوم بالسمك
• ممكن عمل المكرونه بملعقة صلصة طماطم لكن بدون زيت
• ممكن استبدال اي وجبه بالاخرى او اي يوم باخر
• معايرة الاكواب تكون بعد استواء الطعام وليس وهو ني.

تثبيت الوزن:

ما هو المقصود بالتثبيت ؟

التثبيت يعنى كما يؤكد الأطباء هو جعل معدل الاحتراق الداخلى للدهون أعلى من الطبيعى ، ومدة التثبيت تستغرق ثلاثة شهور

الطريقة :

يتم خلالها تناول أطعمة متنوعة ومختلفة حسب الرغبة لمدة أربعة أيام متتالية، يليها ثلاثة أيام يتبع فيها نظام غذائى محدد.

النظام المحدد

الافطار
يتم تناول 1/4 رغيف بلدى أو رغيف سن مع بيضة مسلوقة أو قطعة جبن قريش أو أربع ملاعق فول مدمس بدون سمن أو زيت مع شاى ولبن منزوع الدسم ، ومسموح بمعلقتى سكر طوال اليوم.


الغذاء
يتناول رغيف عيش سن أو 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونة مع شوربة خضار ، وإذا لم تستسغ شوربة الخضار يتم تناول سوتيه ، ثم طبق سلاطة مع ربع فرخة مسلوقة أو شريحة لحم مسلوقة أو مشوية أو سمك مشوى ،


العشاء
يتم تناول كوب لبن منزوع الدسم ، أو كوب زبادى مع قطعة جبن قريش مع سلطة أو ثمرتي فاكهة من الأنواع المسموح بها.

***snpol***

4 خطوات لعشرة سنوات أصغر

كوني شمولية

بدلا من التركيز على وجهك فقط ، ننصحك بالتركيز على كامل جسمك. زيدي إستهلاكك من الثمار والخضار، تناولي مأكولات عضوية حين الإمكان، ومارسي الرياضة بإنتظام وقللي من السكريات والكافيين والنيكوتين.
عندما تغذي جسمك بالكامل من الداخل فأن جلدك سيستفيد من المواد الغذائية بشكل كبير، ويتمم عمل منتجات التجميل بفعالية أكبر. قللي من الإجهاد والتوتر والضغوط واستمتعي ببشرة متوهجة ونضرة.

كوني ذكية

لست بحاجة الى سبب أعظم للتوقف عن التدخين ؟ التدخين يضر بجلدك، ولا يسبب الشيخوخة فقط بل يسبب إندلاع حب الشباب، ويساهم في ظهور التجاعيد على وجهك وجسمك. تدخين السجائر يقلص جريان الدم إلى جلدك، ويحرمه من الأوكسجين والمواد المغذية الهامة. كما يتلف الكولاجين وألياف الإلستين في جلدك، ويؤدي إلى ظهور الخطوط الرفيعة.

كوني إستراتيجية

للحصول على تأثير فعال حقا على جلدك، يجب أن تستعملي منتجات العناية بالجلد بمكونات قوية ومثبة مثل lactic، glycolic، salicylic acids ،  peptides ومضادات الإكسدة. (مكونات تجذب الترطيب الى بشرتك وتحميها.

قللي من ضرر الشمس

تذكري جيدا بأن الشمس ليست عدوتك ولكن قضاء وقت طويل تحت أشعة الشمس الضارة يمكن أن يسرع من شيخوخة البشرة. استعملي كريم الوقاية من الشمس عند الخروج من البيت وكرري استعماله إذا كنت تجلسين على الشاطئ أو تقومين بالتنزه أو السباحة.

 ***snpol***

الزبادي يقضي على «الكرش »

الزبادي يقضي على «الكرش »



يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو ما يعرف بـ«الكرش». فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة، هناك وصفة يقول البعض انها سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة معاناتك، تتركز على تناول الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع. وهذا ما أكدته دراسة حديثة بالقول إنه يستطيع فعلا المساعدة على التخلص من «الكرش»، لأنه يحتوي على بكتيريا « اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس» التي تؤدي إلى تخمر اللبن، كما تحتوي على انزيم « اللاكتيز» الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن، وهو الانزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والأفريقية، ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ .


وفي دراسة حديثة لدكتور بالمركز القومي للبحوث أكد أن للزبادي قدرة على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات .


وأشار في دراسته إلى أن الأفراد الذين يتناولون اللبن الزبادي خالي الدسم بانتظام يفقدون أوزاناً أكبر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم السعرات القليلة فقط، حيث أكدت الدراسة التي تم إجراؤها على أكثر من 400 فرد أن من تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول النشويات والسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن، و22% من أوزانهم، و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12 أسبوعاً، وبهذا يتحقق حلم الكثيرين خاصة من السيدات اللاتي يعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن.


ومن المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في منطقة البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة لأنها تؤثر على الشكل الجمالي للنساء بشكل خاص فضلاً عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر، وبالتالي فإن تناول الزبادي الغني بالكالسيوم يساعد على فقد أكثر من بوصة في منطقة الوسط حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه، في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من إنتاج أنزيمات منتجة للدهون .


ومن هنا ينصح اخصائى التغذية للباحثات عن الرشاقة بالإكثار من تناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط لكوب زنة 180 جراما. كما تؤكد الدراسات قدرة الزبادي في تقليل الإصابة بسرطان القولون لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي فضلا عن خفض نسبة الكولسترول في الدم، كما تعمل مكونات الزبادي على مقاومة الالتهابات الطفيلية، وأظهرت دراسات أخرى أن نوعاً من بروتين اللبن الزبادي يستطيع خفض ضغط الدم العالي، حتى أن اليابان أنتجت مركباً علاجياً يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في هذا المجال، فضلا عما يمده الزبادي للجسم من فيتامينات ضرورية للحياة كفيتامين ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، فيتامين أ، ك .

***snpol***

تأثير الشيكولاتة

من أشهر النكهات في العالم وأكثرها انتشاراً بين الناس... يُجمع العديد على طعمه اللذيذ الذي ينساب في الفم ليولّد المتعة في التذوّق والرغبة إلى المزيد... إنها الشيكولاتة! نكهة فريدة من نوعها...
حيث تدخل الشيكولاتة في الخلطة «السحرية» في معظم أنواع الحلويات؛ فهي عنصر أساسيّ في قوالب الحلوى و الجاتو، ويمكن استخدامها في نكهات المثلجات، كما تستعمل في إعداد الحلويات المخبوزة والسكاكر، والبعض يستعملها كغموس أو يشربها مع الحليب وسواه.

أنواع الشيكولاتة:

لإرضاء أكبر عدد من الناس، بات التفنن في صنع الشيكولاتة يحاكي جميع الأذواق والطلبات، فلا يقتصر طعمها على مذاق فريد، بل يتعدّاه، إلى عدّة أنواع، وذلك باختلاف توزيع نسب المكوّنات الأساسيّة فيه:

1. الشيكولاتة السوداء (Dark): وهو المزيج الصافي للشيكولاتة وطعمه مرّ ويُستعمل في الطهو، فيه النكهة الأصيلة القويّة، إذ يحتوي على نسبة عالية من البودرة مقابل نسبة ضئيلة من الزبدة، ويعتبر من أخف أنواع الشيكولاتة من حيث الوحدات الحراريّة.
2. الشيكولاتة الحلوة(Plain): وهو الأكثر شيوعاً والذي يميل معظم الناس إلى شرائه. هو خالٍ من الحليب لكنه محلّى.
3. الشيكولاتة البيضاء (Milk): وهو عبارة عن شيكولاتة يحتوي على كمية زبدة أكثر منها بودرة، كما يحتوي على الحليب، لذا يعدّ من أكثر الأنواع التي تحتوي على وحدات حراريّة.

استخدامات الشيكولاتة:

ألواح الشيكولاتة بنكهاتها العديدة هي أوّل  ما قد يخطر على بالنا، بيد أنّه من الممكن أن يستعين المرء بها أيضاً في الطهو، لإعداد قوالب حلوى، أو سكاكر بطعم الشيكولاتة. كما يمكن إذابتها لصنع غطاء للحلوى الأخرى كالكاسترد والبسكويت، ويمكن مزجها مع الفاكهة المجففة كالزبيب أو مع البندق أو الكاراميل. ويمكن أن تكون في المثلجات.
والشيكولاتة لذيذ مهما كانت طريقة تقديمه، إذ من الخلطات الطيبة مثلاً مزج بودرة الشيكولاتة أو إذابة البعض منه مع الحليب للحصول على شراب الشيكولاتة اللذيذ. ويمكن أن يكون سائلاً ليُستعمل مع مأكولات أخرى. ويرى البعض أن يستعين به كنوع من الغموس أو الصلصة مع الفراولة أو الجزر أو البطاطا وما شابه... ولا حدود للاستعمالات في المطبخ. فالكثيرين يسعون إلى تجربة وصفات جديدة للمأكولات تتضمن مكوّن الشيكولاتة، ليس كتحلية فحسب، بل في الوجبات الأساسيّة كالبيتزا بطعم الشيكولاتة أو الكرواسان أو الكريب...

الفوائد المختلفة للشيكولاتة:

• الشيكولاتة السادة تخفف من تصلب الشرايين وتخثر الدم وتدفق الدم، كما أنها تساعد في تخفيض النوبات القلبية، فما عليك سوى تناول 30 سعراً من الشيكولاتة يومياً فهي تساعد في تخفيض ضغط الدم وتحافظ على الوزن .
• عليك تناول النوع المناسب من الشيكولاتة، كما جاء في كتاب " عامل طول العمر " حيث أن الشيكولاتة غير المحلاة أو التي تحتوي على أقل نسبة من السكر تكون نسبة مادة الكاكاو فيها 70%.
• تحسين مستوى الكوليسترول بسبب المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الكاكاو.
• تحافظ على نسبة السكر بالدم تعزز تأثير الأنسولين والسكر حتى لو شعرت ببعض الوخزات الصغيرة .
• تحافظ على البشرة أكثر صفاء فالشيكولاتة تقلل من التجاعيد الموجودة في البشرة
• تسبب حالة من الانتشاء والراحة، وتقاوم الاكتئاب تنظيم ضربات القلب، وتمنع الإحساس بالتوتر.
• الشيكولاتة تحتوي على الفلافينودات التي لها فاعلية في إنزال ضغط الدم وحماية الجسم من الجلطات.

***snpol ***

التعامل مع المراهقين

كيف يتم التعامل مع المراهقين؟

مثل مرحلة المراهقة عند الأبناء قلقا بالغا لدى الآباء والأمهات من حيث أسلوب التعامل معهم، بما يستوعب أفكارهم وتطلعاتهم وحول كيفية التعامل مع هذه المرحلة.
تؤكد د.جيلان رياض استشاري الصحة النفسية بجامعة حلوان أنه لابد أن يتعامل الأباء بفن مع الأبناء لاستيعاب هذه المرحلة بكل مشاكلها، مؤكدة أن هذه المشكلة ليست مرتبطة بالمصريين فقط وإنما فى العالم ككل وتضيف أنه مع تطور الزمن اختلف سن المراهقة عن المقاييس الأساسية المتعارف عليها، ولذلك فمن الطبيعى أن يبدأ سن المراهقة فى مرحلة مبكرة، وخاصة عند البنات التى قد تصل إلى 10 سنوات وتستمر حتى 18 عاما، مما يدعو إلى ضرورة تفهم الآباء، وخاصة الأم لهذه المرحلة الحرجة داخل الأسرة، وتؤكد د.جيلان أن التعامل مع هذه المرحلة لابد أن تتهيأ لها الأسرة منذ مرحلة الطفولة لأبنائها من خلال أسلوب التعامل.
أضافت الدكتورة أن هناك عدة وسائل لاستيعاب هذه المرحلة منها توظيف أسلوب الكلام تبعا لسن المراهق، فنسبة 60% من الأبناء لا يستجيبون لكلام الآباء، وذلك إما لعدم استيعابهم لما يقال لهم أو يكون الرفض لمجرد الرفض كنوع من التمرد على التوجية بشكل عام. ولذلك تنصح د.جيلان بضرورة إعطاء الآباء مساحة من الحرية للأبناء فى اختيار بعض الأمور غير الحيوية حتى لا يعرض الأبناء لأى احتمالات للخطورة، وبعد فشل التجربة يتم توجيهم بشكل مرن وبدون تعنيف، وتشير إلى ضرورة أن تجمد الأم قلبها تجاه الأبناء

وحتى تأتى التجربة بثمارها تشير إلى أن التعامل مع الأبناء هام جدا، لأنه من خلالهم تستطيع الأم إرسال توجيهات غير مباشرة لهم، ويكون أثرها إيجابيا جدا، لأن الأقران إذا اقتنعوا بكلام الأم تصبح لديها فرصة كبيرة لإقناع أبنائها.
أما عن بعض المحاذير التى تنبه عليها د.جيلان هى عدم التجاوز بين الآباء والأبناء فى الحديث الذى يؤدى بشأنه إلى بعض التجاوزات التى قد تفقد الآباء احترامهم.
وبالرغم من ذلك فلابد من ترك مساحة من الحرية فى شكل من المزاح والدلع والتلقائية فى الحديث مع عدم التجاوز بالحدود المسموحة، وتنصح بعدم السماح للأبناء بابتزاز الآباء من خلال طلب الشىء والإصرار عليه أثناء وجود ضيف ما، أو أمام الأصدقاء لتنفيذ ما يريدونه بأسلوب من الضغط واستغلال الموقف.

كيف تبني ثقتك مع الناس؟

والجواب: أن هناك ثلاث قواعد لا بد لمن أراد كسب ثقة الناس من الالتزام بها وهي: أن يكون صادقاً, وأن يكون عادلاً, وأن يكون مشفقاً.

يقول الله تعالى: "فأوفوا الكيل والميزان, ولا تبخسوا الناس أشياءهم, ولا تفسدوا في الأرض بعد إصلاحها".

ويقول الله عز وجل : "إن الله يأمر بالعدل والإحسان" و"إن الله يحب المقسطين".

وقد جاء في الحديث الشريف: "كل ذي صناعة الى ثلاث خصال يجتلب بها المكسب وهي: أن يكون حاذقاً بعمله... وأن يكون مؤدياً للأمانة فيه... وأن يكون مستميلاً لمن استعمله".

يقول رسول الله (ص): "من غشنا فليس منا" فإن "من غش أخاه نزع الله بركة رزقه, وأفسد عليه معيشته, ووكله الى نفسه".

ويقول الله تعالى: "ويل للمطففين, الذين إذا اكتالوا على الناس يستوفون, وإذا كالوهم أو وزنوهم يخسرون".

وهكذا فإن القاعدة الأولى تفرض على الناجح أن يكون شريفاً في المعاملات المالية, وأن يلتزم بها, وأن يكون صادقاً في الترويج لبضاعته, وأن يعطي من الحق للناس, بمقدار ما يجب عليه.

فمن الأفضل أن تخسر تسع مرات بالصدق لتربح في المرة العاشرة, على أن تربح تسع مرات وتخسر في المرة الأخيرة كل ما ربحته في المرات السابقة.
فالكذب يؤدي الى ثلاث نتائج سيئة:
الأولى – أنه يظلم المكذوب عليه.
الثانية – أنه يؤدي الى تخريب ضمير الكاذب...
الثالثة – أنه يؤدي الى فقدان الثقة...
ولهذا فإن الله تعالى لا يحب الكاذبين, وكل نواميس الكون تقف ضده... "قل سيروا في الأرض ثم أنظروا كيف كان عاقبة المكذبين".
وهكذا فإن "الصدق نجاح, والكذب فضاح" فـ "عاقبة الصدق نجاة وسلامة" وفيه "صلاح كل شيء".

فـ "اغتنم الصدق في كل موطن تغنم, واجتنب الشر والكذب تسلم".
أما الشفقة, فمن متطلبات التودد الى الناس, والتحبب إليهم وكسبهم.
ولا شك في أن "أنفع الكنوز محبة القلوب" لأن "التودد الى الناس رأس العقبة".
ويجب اكتساب الشفقة, لأنها من أنفع الوسائل في التعامل.
ولعل شكسبير لم يخطر بباله ذلك عندما كتب يقول "الشفقة تجتذب أفضالاً الى من صدرت عنه, كما تجتذب أفضالاً الى من توجه اليه", ولكنه على أي حال, نطق بالحقيقة. فأولئك المشفقون على الاخرين يختزنون الشفقة لأنفسهم.
ولكن ما هي بالضبط هذه الخاصية المعروفة بالشفقة؟

إنها تتجاوز كثيراً الرغبة في عدم تحسين المرء فائدته الشخصية. إنها شعور بالحنان أو الرقة ينبثق من حالة مريرة كما تنبت الزهرة من الصخر. إنها شعور عميق بالشكر لنظام الأشياء الذي يجد تعبيره الكامل في عمل خارجي ويؤمن للذين يتصرفون هكذا سعادة خالصة لا تشوبها شائبة.

ويقترن بالشفقة كرم النفس ومحبة الغير. وفي الحقيقة فإن هناك سبل كثيرة أمام الرجل الناجح الذي يرغب في أن يبدو شاكراً ومعترفاً بالجميل للفوائد التي أصابته. وفي سعيه وراء السعادة ينبغي له ألا يدع الفرصة التي تتاح له تفوته. فذلك يتيح له مساعدة الاخرين على بلوغ هذه السعادة التي يشتهيها الجميع.

وكما يلزم على من يرغب في النجاح الالتزام بالصدق والشفقة والعدالة, كذلك يلزم عليه الالتزام بالنزاهة. والمطلوب هنا الالتزام بنزاهة القصد والغاية والوسيلة أيضاً.

فإذا أردت النجاح فاجعل الناس يثقون بنزاهتك أكثر من ثقتهم برأسمالك.. ولا تستخدم أبداً وسائل غير شريفة لغايات شريفة, لأن الوسيلة تؤدي الى أن تكون الغاية بلونها..

قد يقول قائل: إن الاخلاق قد تكون ضرورية للنجاح في المجالات الاجتماعية أما في المجال التجاري, وعالم المال والأعمال, فلا مجال للالتزام بها, ليس لأنها ليست ضرورية من الناحية الوجدانية, بل لأن ذلك قد يسبب لك خسارة كبيرة, أو يمنعك من تحقيق ربح محقق...

غير أن تاريخ الناجحين الكبار والشركات الكبرى يكشف أن لا تجارة بلا أخلاق, وأن الاخلاق العالية لها أهمية كبرى في النجاح التجاري...

إن السعي الى الميزة الاخلاقية يدعو أحياناً الى تفويت فرصة سانحة أو تكبد خسارة مالية مؤقتة. ولكن المقاييس الأخلاقية العالية تترجم في كثير من الأوقات أرباحاً طائلة. إن الالتزام الأخلاق يمكن صاحبها من اجتذاب أصحاب المواهب وربح الزبائن ومحبة الناس واحترامهم.

كيف تتحدث مع الآخرين بدون خجل؟

 

يؤدي الخجل من التحدث أمام الناس إلى العزلة والابتعاد عن المجتمع، ويفضي إلى كبت الأفكار والرؤى التي قد تكون مثيرة للاهتمام.

وهذا الداء قد طال الكثير من الناس حتى الذين يشغلون مواقع هامة في مفاصل الحياة الاجتماعية.

يقول أحد الشباب الذي كان ذهنه مليئاً بالأفكار والإبداعات: شعور بالقلق يراودني كلما أريد التحدث أمام الناس، وسؤال يتكرر مراراً قبل أن اشرع بالكلام، هو: هل أتحدث أم لا؟ وهل أنا قادر على بيان ما أريده بالصورة المطلوبة؟ بمجرد انطلاقي بالكلام كنت أنسى ما أريد التحدث عنه، و يبتلّ قميصي من الخجل، ولا افهم الآخر بما كنت أريد إفهامه إيّاه.

وفيما يلي شرحاً موجزاً لطرق عملية يمكن من خلالها تقوية فن البيان وتعلّم طرق التحدث إلى الناس:
1- لا تنسى أن كل فن قابل للتعلم مع الممارسة والتدريب والتدريب.
2- إن كسب الثقة بالنفس والقدرة على التفكير بهدوء أثناء التحدث إلى الآخرين ليس أمراً صعباً كما يتخيل أكثر الناس.
3- انك عندما تتحدث أمام الناس من المفترض أن تفكر بشكل افضل لأنّ استماعهم إليك يعني تقديرهم لك وهذا أمر ينبغي أن يسعدك ويزيد من قدرتك.
4- لا تنس أن تتحدث بفرح.
5- الإحاطة بما تريد أن تتكلم عنه.
6- تخطيط لكيفية التحدث.
7- تحدث للناس وانظر إليهم وكأنهم مدينين لك وجاءوا ليتوسلوا إليك طلباً لتجديد مهلة الدفع.
8- افضل أنواع الدفاع هو الهجوم فهاجم مخاوفك وقد جاء في الأثر: إذا خفت شيئاً فقع فيه.
9- لا تعبث بملابسك، ساعتك، قلمك عندما تتحدث.
وإذا أردت أن تتحدث أمام جمهور فأليك هذه الإرشادات:
1- شدد على الكلمات المهمة واذكر الكلمات غير المهمة بسرعة.
2- غيّر طبقات صوتك أثناء الحديث.
3- غير معدل سرعتك أثناء الكلام.
4- توقّف قبل وبعد الأفكار المهمة لتوكيدها.
5- اكثر من المرطبات وقلل من تناول الطعام.
6- القليل من الملح أو نكهة الليمون ستغنيك عن الماء، وتمنع من جفاف الفم.
7- لا تبتدأ بالعجلة، فهذه هي السمة المميزة للمبتدئ.
8- استنشق نفساً عميقاً، تطلّع إلى جمهورك للحظة وان كانت هناك ضجّة توقف قليلاً حتى تنتهي ويهدا الناس.
9- استعمال الأسئلة لافتتاح الموضوع واستدراج الجمهور إلى التفكير معك.
10- هناك قول قديم يتحدث عن الممثلين، وهو يقول: تعرفهم من خلال دخولهم وخروجهم أي إلى خشبة المسرح، فحاول أن يكون ختام كلامك كلمات خفيفة ولطيفة وجميلة، واتركهم دائماً يضحكون بسعادة عندما تقول لهم وداعاً.

كيف ترتبين منزلك

بيتك مكركب ومش عارفة ايه الحل
احذيتك فى كل حته ومنظرها لا يرضيكى
العاب اولادك فى كل ركن فى البيت
ورق جوزك مرمى فى كل مكان
مش لاقيه العبايه بتاعتك الى جبتيها السنه الى فاتت
ادوات مكياجك على التسريحه كلها والتسريحه مقلوبه
مطبخك مقلوب ونفسك تشوفيه منظم عن كدة


ترتيب خزانه غرفه النوم



كيف ترتبين خزانه ملابسك وماهى الادوات التى تحتاجين اليها لتساعد على ذلك
الادوات
• علب الاحذيه او الجزامه
• مقسم الادراج
• اكياس حافظه للملابس
• بوكسات مختلفه لحفظ الملابس او المتعلقات الشخصيه

ومعا الان سوف نتعرف على هذة الادوات سويا


الخطوة الاولى


ضعى الجزامة من اولوياتك الاولى
حتى ترتاحين من منظر الاحذيه الغير مرغوب فيها سواء كانت تحت السرير او امام باب الشقه او تحت التسريحه
فهذا المنظر بالتالى لا يرضيكى ابدا ولذلك اتينا اليك بحلول كثيرة لكى تغيرى من هذا المنظر بلمسه بسيطه منك


ضعى الجزم فى البوكسات او العلب المخصصه لها حتى تحميها من الاتربه او من اى عوامل اخرى


او ممكن تضعيها فى مكان مخصص داخل الغرفه على تريهات او استندات مخصصه كهذة مثلا



او تستعملى الجزامه العاديه فهى شكلها انيق وتحمل الكثير من الاحذيه بانواعها المختلف


او من الممكن وضع مثل هذة الاكياس الراااائعه لحمل الصنادل المختلفه وبفضل تصميمها الذكى
فهى لاتاخد حيذا كبيرا فمن الممكن ان تضعيها على بابا الغرفه من الداخل



او مثل هذا البوكس الذى يتم تعليقه داخل الدولاب او الخزانه


الخطوة الثانيه


نظمى ملابسك الداخليه المختلفه والباديهات او هدوم زوجك الدلخليه عن طريق مقسم الادراج الرااائعه


وايضا مع منظم الادراج تقدرى تنظمى الجوارب او الكرفتات واشياء اخرى كتير
فهى قطعه تستحقى ان تقتنيها فهى موفرة للوقت والمجهود


الخطوة الثالثه

احفظى البلوفرات و القمصان فى الكيس او البوكس المخصص له


او احفظيه فى قطه منفصله مثل هذة ممكن ان تدخل الخزانه او توضع فى اى مكان فى الغرفه
وهى مخصصه لكى تحمى ملابسك من التراب ومن الخدش والتمزيق


الخطوة الرابعه

ممكن ان تسخدمى مثل هذة البكوسات ذات الالوان الراااااائعه والشيقه للعديد من اغراض التخزين ومنها
الايشاربات ومتعلقات الحجاب
ومن الممكن ان تضيعها داخل الخزانه او خارجها فهى ذات اشكال مختلفه ومتعددة

الخطوة الخامسه


ممكن استخدام مثل هذة العلب الفاخرة والاستندات الرائعه باشكالها المختلفه لتحمل كل ما هو غالى وثمين من مجوهرات واكسسورات



الخطوة السادسه
ترتيب غرف الاطفال


وهى من الغرف المهمة جدا فى الترتيب
فلعب اولادك فى كل مكان فبالتاكيد تحتاجين الى شئ يخلصك من كل هذة الالعاب فى وقت قصير جدا
واليكِ هذة الحلول العملية التى سوف تساعدك على التريب باذن الله


حامل الالعاب المتنقل
الان يستطيع طفلك ان يلعب فى اى مكان بالبيت وعند الانتهاء من اللعب يمكنه حمل العابه مرة اخرى الى غرفه نومه
ويمكن عمل جزء مخصص للالعاب داخل الغرفة ومع وجود مثل هذة القطع بالتاكيد سوف تكون العمليه اسهل كثيراومع هذة الادوات الرااائعه ذات الالوان الزاهيه والجميله تستطيعى ان تجمعى فيها الالعاب بكل سهوله ويسر

غرفة المكتب


وناتى الان الى غرفه المكتب التى من الممكن ان تصبح كارثه بالنسبه الى ربة المنزل
فمع الورق المتناثر فى اركان الغرفه والمتعلقات الاخرى تصبح الغرفه فى حاله من الفوضه العارمه التى تحتاج وبالتاكيد الى الترتيب
واليكى بعض الادوات المهمة والضرورية لترتيب غرفة المكتب
tray حامله الورق او ما يسمى بالتراى
وله اشكال عدة منها المقفول
ومنها المفتوح للاستخدام اليومى
وياتى مقسم الادراج مرة اخرى لكى ينظم ادوات المكتبيه بكل سهوله ويسر
وبالتالى سوف تحتاجين مثل هذة الادوات حتى يسهل عليكى الوصل الى اللى انتى عيزاه بسهولة ويسر

غرفة المعيشة


يوجد العديد من ادوات التخزين الخاصة بغرف المعيشة ويعتمد فى الاساس على اختيارك للاثاث وكيفية ترتيبك له
ونأتى الان الى طاولة القهوة فى الان لها استخدمات عدة فتعددت اشكالها وانواعها لتناسب احتيجات كل بيت
فهى ايضا اصبحت تستخدم كقطعة ديكورية ولاغراض التخزين المختلفة وهذة امثلة على ذلك

استخدام الارفف الديكورية فى اغراض التخزين امر شائع جدا فى الفترة الحالية وهى تستخدم مثل الادوات السابقة وهذة امثلة على ذلك

يوجد ايضا ادوات بسيطه جدا ولكنها عمليه جدا جدا
مثل حامل المجلات باشكاله المختلفه
ولا ننسى المكتبه الرئيسه فهى ايضا تساعد كثيرا فى اغراض التخزين
و منها الكبير والصغير ولها اشكال عدة

كيف ترتبين المطبخ


المطبخ هو مملكة المرأة وطبعا لازم ممكلتك تكون جميلة ومرتبة وعشان تعرفى تنظمى مملكتك
تحتاجين الى بعض الادوات البسيطه التى ستفرق معاكى بالتاكيد وتسهل عليكى الكثير من المهام اليوميه

اليكِ بعض الافكار البسيطة

ممكن تقسم الارفف بتاعتك بالطريقة اللى تعجبك وهذا مثال على ذلك اختارى ما تشائين

مقسم الادارج

ممكن وضع هذة السلال فى منطقه الحوض لتحمل كل ادوات تنظيفك

لاستفادة القصوى من المكان
فمن الممكن عمل هذة الافكار الراااائعه على ضلفة المطبخ فأنها لا تاخد حيذا كبيرا


ولاننسى الارفف الجدارية فهى رااائعة لتخزين ادواتك وفى نفس الوقت تعطى شكلا ديكوريا رااائعا

أسباب فقدان الشهية عند الأطفال

 

من أكثر المشاكل التى تواجه الأطفال وتسبب قلقا كبيرا للأبوين مشكلة فقدان الشهية وعدم الرغبة في الأكل، وهناك بعض العوامل التى تزيد من حجم هذه المشكلة وتنتهى بإصابة الطفل بالأنيميا وسوء التغذية أو قلة وزنه بصورة ملحوظة.

ويرى أطباء الأطفال أن فقدان الشهية عند الطفل يرجع إلى إصابته ببعض الاضطرابات النفسية مثل القلق والخوف والحزن، مما يؤثر بصورة مباشرة على مركز الشبع في المخ، وذلك بالإضافة لتناول الأطفال لكميات كبيرة من المواد السكرية المتمثلة في الحلويات، وعدم تمتع الطفل بوقت كاف من الراحة وممارسة الرياضة، وإصرار الأم على أن يتناول ابنها كما معينا من الطعام قد يفقده شهيته لأنه يهرب من هذه الكميات الكبيرة التى تفرض عليه ليأكلها، ومن أسباب فقدان الشهية للأطفال عدم انتظام مواعيد الطعام والإصابة ببعض الديدان والطفيليات في الجهاز الهضمي.

وهناك برنامج للعلاج الفعّال لهذه المشكلة يتمثل في الخطوات التالية:

1 عدم إرغام الطفل على الأكل والإيمان بأن لكل طفل قدرته الخاصة.
2 مراعاة ميول الطفل فيما يقدم له من طعام فلا يتم إجباره على أكلات معينة.
3 يجب خلق جو من السعادة أثناء الأكل حتى لا يأكل وهو في حالة غضب أو ضيق ويرتبط الطعام في ذهنه بالحزن.
4 عدم الشكوى أمامه للأهل أو الأقارب من قلة تناوله الطعام فهذا سيشعره بمدى الاهتمام به ويجعله يتمادى في ذلك.
5 عدم تقديم الحلويات للطفل بين الوجبات أو قبل تناول الطعام بفترة قصيرة.
6 لا مانع من استخدام بعض الفيتامينات التى تساعد على فتح الشهية مثل ب1 وب2 وب6 وذلك في مراحل النمو الأولى حتى سن السادسة.
7 عدم الإسراع بأخذ أدوية لا تأتي بنتيجة وآثارها الجانبية تكون ضارة.
ومرض فقدان الشهية المعروف ب(أناروكسيا أو بوليميا) ينتشر عادة بين الفتيات والفتيان، ويصيب الفتيات أكثر، ولكنه عندما يصيب الرجال تكون عواقبه وخيمة، حيث يتسبب في مرض هشاشة العظام وينقص الوزن بصورة كبيرة وينقص كمية الكالسيوم في الجسم ويكون أكثر عرضة للإصابة بالكسور، وأثبتت الدراسات الحديثة أن فقدان الشهية عند الرجال أكثر خطورة منه عند النساء بنسبة كثيرة رغم أنه شائع بين النساء بصورة أكبر.

نرجو ان تكونوا فى اتم الراحة والسعادة
فى التجول فى صفحات مدونتى
اقوم فى الابحار فى  الكثير من المواضع
لاسعاد اسرتكم

كلمات في الحب والخيانة

أن يطعنك أحدهم في ظهرك فهذا أمر طبيعي ولكن أن تلتفت وتجده أقرب الناس إليك فهذه هي الكارثة
 ............................................................................................
من المؤسف حقاً أن تبحث عن الصدق في عصر الخيانة وتبحث عن الحب في قلوب جبانة
 ..........................................................................................
إذا كان هناك من يحبك فأنت إنسان محظوظ وإذا كان صادقاً في حبه فأنت أكثر الناس حظا
 .......................................................................................
أكثر الناس حقارة هو ذلك الذي يعطيك ظهره وأنت في أمس الحاجة إلى قبضة يده
 ..............................................................................
لا يوجد أسوأ من إنسان يسألك عن اسمك الذي طالما كان يقرنه دائماً بكلمة أحبك
 ............................................................................
 لاشك في أنك أغبى الناس إذا كنت تبحث عن الحب في قلب يكرهك
 ..........................................................................
الخيانة في بعض الأحيان تكون الشعور الأجمل إذا كان الشخص المغدور يستحقها
 ..............................................................................
الحب الحقيقي لا ينتهي إلا بموت صاحبه والحب الكاذب يموت عندما يحيا صاحبه
 ..............................................................................
كل خائن يختلق لنفسه ألف عذر وعذر ليقنع نفسه بأنه فعل الصواب
 .........................................................................
الحب الصادق كالقمر عندما يكون بدراً والكسوف هو نهايته عندما يلاقي غدراً
 .........................................................................
الحب كالزهرة الجميلة والوفاء هي قطرات الندى عليها والخيانة هي الحذاء البغيض الذي يدوس على الوردة فيسحقها
 ..............................................................................................................
أيها الخائن .. لو كانت كل قصة حب تنتهي بالخيانة لأصبح كل الناس مثلك
 ........................................................................
الحب مشاعر جميلة وأحاسيس راقية .. الحب هو حياة القلوب الميتة
 ..................................................................
إذا لم تم تكن أهلاً لقول كلمة أحبك فلا تقلها لأن الحب تضحية وصبر وتعب-
 .....................................................................
لا تسألني عن الخيانة فأنا لا أعتقد أن هناك كلمات قادرة على وصفها-
 .....................................................................
إذا كنت تحب بصدق فتوكل على الله ولا تفقد الأمل وإذا كنت كاذباً فارحل وتحدث عن القضاء والقدر
 ..............................................................................................
الوفاء عملة نادرة والقلوب هي المصارف وقليلة هي المصارف التي تتعامل بهذا النوع من العملات
 ..............................................................................................
ألا تستحي العروس الخائنة من الجلوس في كوشة واحدة مع رجل لا يعرف ما صنعت يداها في أحد الرجال
 ......................................................................................................
الوفاء عملة نادرة والقلوب هي المصارف وقليلة هي المصارف التي تتعامل بهذا النوع من العملات
 ...................................................................................................

 

يقول القلب الصادق أنا أحبك .. إذن أنا مستعد لفعل أي شيء من أجلك
 ......................................................................
أرجوكم ، أقنعوني بأي شيء إلا الخيانة لأنها تحطم القلب وتنزع الحياة من أحشاء الروح
 ..................................................................................
إذا كنت تحب بصدق فلا تتخاذل لأن التخاذل هو الخيانة ولكن بحروف مختلفة
 ....................................................................................
الحب الجميل الصادق تبقى ذكراه إلى الأبد والحب الكاذب ينتهي إلى آخر نقطة في قاع الجرح
 .........................................................................................
إذا مزقت قلبي فلا تتحدث عن الحب لأن الحب بريء من الخونة
 ....................................................................................
لو كان في قلبك ذرة واحدة من الحب فتأكد بأن آخر ما كنت ستفكر فيه هو الابتعاد عني
 ...................................................................................
ألا تخجل من التحدث عن الحب وأنت الذي زرعت في قلبي أكثر الجروح إيلاماً
 .................................................................................
إذا كنت تحبني فربما أحبك وربما لا أعبأ بك ولكن إذا كنت تكرهني فتأكد أن الكراهية لا تقتل سوى قلب صاحبها
 ................................................................................................................
ألا يخجل الرجل من تمثيل دور الحبيب الهائم مع كل امرأة يصادفها
 ....................................................................................

 

 

* تـــعـــا ر يـــف *

 

تعــــاريف جميله


المرأة : بندقية ان أجدت الأمساك بها ملكت عالمك وانفقدت السيطرة أرسلت رصاصها الى قلبك

الابتسامة : انحنائة تستقيم بها كل الأمور

الحريه:هي استقلال تحميه القوى

الفيلسوف : رجل أحمق يعاني كل حياته ليذكر بعد الموت

المتفائل : رجل يسقط من أعلى برج ويقول في منتصف الطريق أنا لم أصب بعد

المتشائم :شخص يرى ان التاء حرف في كلمة الموت دون أن يربطها لتكون آخر حرف من كلمه حياة

الخ : علامة توحي للآخرين بأنك تعرف مما قلت

الخبرة : هي عدد من الأخطاء التي ارتكبتها في حياتك السابقه

القنبلة الذرية : أختراع لتدمير كل أختراع


الدبلوماسي : شخص يطلب منك الذهاب الى الجحيم بطريقة تجعلك تستعجل تللك الرحلة

المجرم : شخص كغيره تم القبض عليه متلبسا

المدير : رجل يأتي متأخرا عندما تكون باكرا ويأتي باكرا عندما تكون متأخرا

السياسي : رجل يهز يدك قبل الأنتخابات وثقتك بعدها

 

أنها بحاجة لحضنك

اذا سألت أي زوجة أو أي فتاة في العالم عن اهم شيئ في العلاقة الزوجية  ستجيب وبكل سعادة :
الحضن
الدراسات وحدها ستجيب على هذا
لماذا الحضن ؟؟؟؟؟؟
عناق المرأة واحتضانها مفيد.. لقلبها،
إلا أن ذلك لا يفيد الرجال كثيرا،
وفقا لأحدث دراسة طبية أميركية
وقال باحثون في جامعة نورث كارولينا درسوا حالات كل من الجنسين في 38 زوجا من الرجال والنساء:ن الاحتضان يؤدي الى ازدياد مستويات هرمون الأوكسيتوسين»، اويقلل من ارتفاع ضغط الدم، الأمر الذي يقلل من مخاطر التعرض لأمراض القلب
إ
وأجريت الاختبارات بقياس مستويات « الأوكسيتوسين» الذي يظهر لدى ولادة الأطفال وعند إرضاعهم، ومستويات هرمون التوتر : الكورتيزول وظهر ان معدلات «الأوكسيتوسين» ارتفعت لدى الرجال والنساء بعد عملية العناق والاحتضان كما سجل ارتفاع كبير للهرمون لدى الأزواج المحبّين، مقارنة بالأزواج الآخرين وظهر أيضا انخفاض في معدلات هرمون «الكورتيزول» لدى النساء بعد الاحتضان  إضافة الى تدني ضغط الدم لديهن
وأعلنت كارين غروين، التي قادت الدراسة :أن «دعم الزوج أو الزوجة الكبير يرتبط بزيادة هرمون «الأوكسيتوسين» لدى الزوجة أو الزوج، مع ذلك فإن أهمية هذا الهرمون تكمن في تأثيراته الجيدة الكبيرة على القلب والأوعية الدموي لدى النساء

المصدر: الباحثات عن اسرار الجمال

كيف تجعلين زوجك يشتاق اليك؟؟

ان برود الحب بين الزوجين من أهم أسباب المشاكل والطلاق والخيانة ويراود  المرأة إحساس باليأس عندما تشعر أنها فقدت اشتياق زوجها لها !!    ولكن من السهل استرداد الحياه مرة اخرى!! فلا تعتقدين انه أمر صعب ؟؟
 ولكن كيف!!!!!!!
كيف تدخلين لعواطف زوجك وتعملين على اللاوعي عنده وتعطينه الحب بذكاء وتشعرينه بالشوق الدائم ؟؟
 يجب عليك ان تتعاملي معه بذكاء، تعطيه الحب على جرعات لكي يطلب المزيد!

كما يجب ان تحيطي نفسك ببعض الغموض، وتشعري الرجل بالشوق لكِ وهذه الأمور تساعدك في الدخول الى عواطفه وخلق اوقات جميلة معاً ..
تعالي نسرد عناصر الغموض الممزوج بالجاذبية :

 التشويق
عندما يشعر زوجك بالذي ينتظره منك أو كيف ستتصرفين.. تفقدين سيطرتك وسحرك . لذلك دعيه في حالة قلق دائم، يتساءل ما الذي سيحصل الآن؟ مثل شهرزاد عندما تزوجت من شهريار، وراحت تروي عليه القصص وتؤجل النهاية لليلة المقبلة فاصنعي حاله من التجديد الدائم فاليوم ليس مثل أمس.
اجعلى من كلماتك الحان موسيقيه لا ضجيجاً!!!
اجعلي كلامك معسولاً … اختاري نوعية أحاديثك و تحدثي اليه بأمور تستهويه وتهمه  …تكلمي معه بإحساس  واعلمي ان الفرق بين الكلام العادي والكلام المغري مثل الفرق بين الضجيج والموسيقى …فهكذا يفقد كل رغبة لمقاومتك  .
 
اهتمي بسحر البساطة!!!
الإغراء لا يتطلب مجهوداً كبيرا،ً التلويح البسيط هو الذي يسحر ويدخل القلب، عليك لفت انتباه زوجك برقة وخفة، بتقديم الهدايا الشخصية، تبين مدى الوقت الذي قضيته في اختيارها. التفاصيل هي الأهم، فهكذا يشعر بمدى اهميته عندك، عندما يراك تتصرفين بلطف ورقة.
حركي طيبته وحنانه!!!
فدعيه يساعدك ويحيطك، من ثم حولي هذا الاهتمام الى حب… دعي انوثتك تتفاعل مع الأمور على طبيعتها وضعفها، هذا ما يغري الرجل، لاتقاومي هذا الضعف، وحوليه الى سلاح قوة وإغراء لكسب زوجك.
الواقع والوهم!!!
 حاولي أن يعيش زوجك احلامه من خلالك… ثم أبني الأحلام التي تتوافق مع رغباته عندئذ سوف يستسلم لك كلياً  ويمنحك ثقته، حاولي الوصول الى امنياته التي طالما دفنها في قلبه. الى حد أن يتساءل اذا كان فعلاً يعيش الواقع ام إنه مجرد وهم !!!

عيشي معه طفولته
الذكريات الأكثر لذة هي المتعلقة بالطفولة فعليك إعادة الرجل الى ماضيه والى وضعه الطفولي، وأنت تأخذين مكان الأهل، ولكن من حين لاخربدلي الأدوار ودعي زوجك يلعب دور الأب وكوني الطفلة الصغيرة فهذا يشعره  بأنه اقوى منك… وعليه المحافظة عليك وحمايتك.
جمال الروح أجمل
كل إنسان لديه شكوك وشعور بعدم الثقة، بجسده وحياته الجنسية، ولا يعرف كيف يقيم نفسه، فإذا ركزت سحرك على الشكل فقط، سوف تثيرين هذه الشكوك والمخاوف عند الرجل. لذلك، استعملي سحر الروح، هكذا سوف تبهرين الرجل.
تأرجحي البرودة والحرارة
الغلط الأكبر في الإغراء، يكمن في ان تظهري كامل طيبتك للرجل. في البداية هذه الطيبة تسحر الآخر، لكن مع الوقت سوف يمل، لذلك احيطيه بلطفك، ثم غيري الاتجاه ولا تهتمي به، يمكنك خلق فراق… وسوف يشعر بفراغ في حياته… يجب ان يكون في ارتباك دائم، مابين الخوف من خسارتك، والفرح بوجودك تأرجحي بين البرودة والحرارة هكذا تشغلي افكاره واحاسيسه. ولكن لا تفرطي منها فتعاملي بحظر فالرجل يعتبر تلك المنطقه خط احمر دعيه يشعر بأنك مللت، دون البوح له بشيء، حركي غريزته الرجولية  واحاسيسه النائمه لكي يعود اليك بأقصى سرعة  فسوف يعود بكامل إرادته بمجرد ان يفكر بأنك تراجعت… تتحرك بداخله روح الإمتلاك وغيرته

هاجمي وانسي طيبتك!!!
 بعض الأحيان تشعرين بأن زوجك يرغب بك فعلا .. لكنه ليس مستعداً بعد لتقبل الفكرة!!  وهنا أنسي طيبتك ولطفك وبادري بالحركة الجريئة فلا تدعيه  يفكر فهاجمي وكوني ساحره ويجب أن تتصرفي بسرعه وبدون تردد لكي تؤدي الخطوة الى النتيجة المرجوة فأخطفي أحاسيسه.

وأخيرا انصحك «بالاهتمام بزوجك» فهو ملك متوج على مملكتك التي تتربعين على عرشها، مملكة الحب والوئام والسعادة

المصدر: الباحثات عن اسرار الجمال

الزوج المثالى من وجهة نظر المراة ؟

من هو الزوج المثالى من وجهة نظر المراة ؟

ياترى لو تم طرح هذا السؤال على اذنك ماذا تكون اجابتك

الرجل المتدين الذى يراعى الله فى معاملتك فى كافة امور الحياة
الرجل الرومانسى الحالم الذى يحتويك بحبه و حنانه ولا يجعلك تستطعين الحياة بدونه
الرجل المتسامح الذى يغفر لكى زلات الحياة العادية ولا يقف عندها و يجعلها تعرقل سير الحياة الزوجية بينكم .
الرجل  الصادق الذى لا يجعل للكذب اى مجال فى حديثه مع زوجته و من ثم فى جميع حياته.
الرجل الوفى المخلص الذى يحافظ على زوجته و على مشاعرها فى غيابها قبل وجودها و لا يجعل اى مكان للشك فى تصرفاته .
الرجل الغيور ذلك الرجل الذى يشعر زوجته بانها غالية جدا عليه و يشعرها بحبه و غيرته عليها ولكن الغيرة الصحيحة مع كامل احتفاظها بثقته فيها و عدم وجود للشك .
الرجل الشهم ذو الاخلاق الرفيعة الذى لا ينتظر من زوجته المال ولا يرغمها ان تنفق عليه من مالها و ان حدث هذا يكون عن تراض منها وليس باجبار .
الاب و الاخ و الابن و الصديق و الحبيب و العشيق ذلك الرجل الذى يستطيع ان يلعب اى دور تحتاجه الزوجة و يملا اى فراغ تشعر به .
الرجل الذى يكون بالنسبة لزوجته تاج على راسها و يجعلها اميرة على كل الناس .
الرجل الذى يجعل زوجته تشتاق اليه حتى و هو امام عينيها ولا تستطيع النظر لاى رجل اخر غيره .
الرجل المتفهم المثقف االواعى الذى يستطيع التفاهم مع زوجته و يجعلها شريكة له فى كل القرارات .
الرجل الذى يجعل زوجته تعشق الحوار معه و لا تمله او تمل كلامه و ترتاح فى اعماق نفسها الى حديثه .
الرجل الذى يستطيع تلبية جميع احتياجاتها النفسية والمعنوية قبل المادية من تجد كل الراحة عندما تراه .
فيا معشر الازواج هل هذه الصفات ليس موجودة فى كثير منكم ؟

هل ما تتمناه الزوجات من تلك الصفات طلبات غير مشروعة ؟

الى كل زوج لتكن  لزوجتك العون و السند و الحماية ، اجعلها اغلى شخص فى حياتك
و اعطها تقديرها و احترامها  لتجعل من حياتك معها جنة تنعم و تعيش فيها انت و هى و ذريتكم فلتكن لزوجتك الصادق ، الوفى ، المتسامح  ، الرومانسى ، الحالم ، العشيق ، الصديق ، الاب ، الاخ ، الحبيب و الزوج تكن هى لك المحبة المخلصة المتسامحة المتيمة بحبك دائما .

المصدر: الباحثات عن اسرار الجمال

كيف تتأكدين انه يحبكِ…؟

احبك وليس في قلبي غيرك…
وأنت شمعة عمري، وزهرة حياتي…
كلمات دافئة، لكنها لا تكفي للتعبير عن حقيقة الحب..
هناك ممارسات عملية وتصرفات ملموسة، تستشفين منها أن زوجك يحبك حقا، ولا يستطيع الحياة بدونك.
مما يؤكد صدق محبته لك وافتتانه بك أن تلك التصرفات تأتي- أحيانا بشكل عفوي، غير مدروس مسبقا، وفي ظروف كثيرة ومختلفة…
 
في الـبـيـت:
- يفضل دائما الجلوس بقربك
- يستمع لآرائك باهتمام شديد
- لا يشرد أو يغرق في التفكير وأنتما معا
- لا يذهب إلى النوم ويتركك.
- لا ينام و إنت بعيده عنه
- يبدي إعجابه بلبسك الانيق في البيت
- يشاهد معك البرامج التلفزيونية التي تفضلينها حتى لو لم يفضلها كثيرا
- لا يغضب حين يدخل فيجد الأثاث في حالة فوضوية لأنك تنظفين البيت.
- يصر أن يساعدك في الأعمال المنزلية إذا أحس بتعبك في ذلك
- يفضل البقاء معك على الذهاب إلى سهرة مع أصحابه و خاصة إذا هيأت الجو الرومانسي له
- يبدي سعادته كل مرة لوجوده في البيت
- يصر على عدم تغيير بعض قطع الأثاث لأنها تحمل ذكريات حميمة تخصكما معا.
عـنـد اهـلـك:
- لا يتضايق حين تزورون اهلك.
- لا ينظر إلى الساعة أو يستعجلك بالعودة إلى البيت
- لا يتركك عند اهلك ثم يذهب لقضاء أعماله
- يحترم أسرتك وينصت جيدا لما يقولونه
- يثني على الطعام الذي يقدمونه
- يشعرهم انه واحد منهم
- يشاركهم في مناقشة القضايا التي تخصهم ويؤكد دوما انه مستعد لعمل أي شيء من أجلهم.
على المـائـدة:

- يثني على الطعام ويبدي استمتاعه الشديد بمذاقه.
- لا ينتقد أي نوع حتى لو كان ينفر منه
- يحدثك عن اطرف ما وقع له خلال اليوم وأنتما تأكلان
- يقدر لك مجهودك في إعداد الطعام
- يصر أن يطعمك لقمة بيده كل مرة.
 في التـعـامـل:
- يذكرك دوما باللحظات الجميلة التي قضيتماها معا
- يتشوق للاحتفال بذكرى لقائكما الأول
- يبدو في احسن حالاته خلال عيد زواجكما
- يسعد بلمس يديك وكأنهما في بداية مشوار الخطوبة
- يؤكد لك دوما أن حياته ستغدو لا معنى لها بدونك
- ممكن يعدد مشاكله في العمل على سبيل الفضفضه و تخفيف همومه عندك فقط لا على سبيل التذمر
- يصحبك كل حين في نزهة خارجية
 مع صـديقـاتـك:
- يحترم صديقاتك جدا
- لا يغضب إذا اتصلت بك صديقة
- يرحب بأي صديقة تزورك.
- لا يتأخر عن الذهاب بك لزيارة صديقة مريضة
في الســـوق:
- يشتري لك هديه حتى لو كانت بسيطه
- يترك لك الوقت الكافي لاختيار ما تريدين.
- لا يتذمر أبدا من ارتفاع سعر أي شيء تشترينه.
- لا يصرخ في وجه البائع أو يتعارك معه
- لا يستعجلك بالذهاب مهما كان مشغولا.
- يثني دوما على حسن ذوقك في اختيار الأشياء التي اشتريتها
- لا يظهر عصبيته وانزعاجه مهما تواجه من ظروف في السوق أو في المحلات التجارية
عندما تخطأين بحقه :
- يصرخ لا مانع من ذلك و قد يثور لكنه سرعان ما يتفهم وجهة نظرك و يسامحك
- يناقش معك المشكله بعد أن يهدأ و يفهمك خطأك بهدوء
عندما تواجين بعض مشاكل العمل :
- يقف معك و يحاول أن يجد لك الحلول التي تريحك
- يستمع اليك بصدر رحب و يحاول أن يخفف عنك همومك .
و بعد كل هذا سيدتي أرجوا أن تحافظي على زوجك و أن تبادليه كل الحب فعليا و ليس مجرد كلام  لتكون حياتك الزوجيه ناجحه و سعيده .

المصدر: الباحثات عن اسرار الجمال

ابني يشاهد أفلاماً إباحية

 

 

هذه قصة جميلة ترويها إحدى الأمهات آثرنا نشرها وفيها حكمة تربوية عظيمة للجميع.
حيث تقول الأم :
ذات ليلة ، رأيت في المنام أن ابني يشعل أعواد كبريت ويقربها من عينيه حتى أصبحتا حمراوين .
فاستيقظت فزعة من نومي  وأنا أتعوذ من الشيطان الرجيم .
لكن بالي لم يهدأ، وبقيت قلقلة منزعجة من ذلك الحلم.
مرت الدقائق تباعاً بطيئة ولم أستطع النوم.
عندها نهضت من سريري وذهبت لغرفة ابني المراهق ، والذي يبلغ السادسة عشرة من عمره .
كان باب غرفته شبه مغلق.
فنظرت من شق الباب المفتوح قليلاَ  فوجدته جالساَ أمام شاشة الكومبيوتر.

كان ضوء الشاشة ينعكس على النافذة ، ورأيته يرى ما أفزعني حقا .. وأثار كل مخاوفي .

رأيته وهو يشاهد فيلماً  إباحياً على شاشة الكومبيوتر .
أردت أن أقتحم الغرفة وأن أصرخ في وجهه ..
لكني آثرت الانسحاب ، خاصة وأني تلصصت عليه فلم يشعر بوجودي.

رجعت إلى فراشي ، وراحت  الأفكار تتلاطم في رأسي .
هل أخبر أباه  ليتسلم مسؤولية تأديب ابنه ؟
هل أنهض من فراشي وأقفل شاشة الكومبيوتر وأوبخه على فعلته ؟
هل أعاقبه ؟ وكيف ؟

لكنني هدأت قليلاً ثم دعوت الله أن يلهمني الصواب لكي أقرر كيف أتصرف في الغد . 
ونمت وأنا أستعيذ بالله من الشيطان الرجيم.

وفي الصباح الباكر ، رأيت ابني يستعد للذهاب إلى المدرسة ، وقد كنا لوحدنا . فوجدتها فرصة للحديث وسألته :
رائد  .. ما رأيك في شخص جائع، ماذا تراه يفعل حتى يشبع ؟
فأجابني بشكل بديهي : يبحث عن شيء ليأكله ، أو يذهب إلى مطعم
و يشتري شيئا ليأكله . 
فقلت له : وإذا لم يكن معه مال لذلك ؟

عندها صمت وكأنه فهم شيئا ما ...
فبادرته بسؤال آخر : وإذا تناول فاتحا للشهية .. ماذا تقول عنه ؟
فأجابني بسرعة : بالتأكيد هو شخص مجنون .. فكيف يفتح شهيته لطعام  هو ليس بحوزته ؟
فقلت له : أتراه مجنوناً يا بني ؟
أجابني : بالتأكيد يا أمي .. فهو كالمجروح .. الذي يرش على جرحه ملحا .

فابتسمت عندها وأجبته :  أنت تفعل مثل هذا المجنون يا ولدي ...
فقال لي متعجبا : أنا يا أمي !
فقلت له : نعم .. برؤيتك لما يفتح شهيتك للنساء  .

عندها صمت وأطرق برأسه خجلا ...

فقلت له ولكن بصوت حنون محب :  بل أنت يا بني مجنون أكثر منه . فهو فتح شهيته لشيء ليس معه .. وإن كان تصرفه غير حكيم .. ولكنه ليس محرماً .
أما أنت ففتحت شهيتك لما هو محرم .. ونسيت قوله تعالى :
قل للمؤمنين يغضوا من أبصارهم ، ويحفظوا فروجهم ، ذلك أزكى لهم.إن الله خبير بما يصنعون .

عندها دمعت عينا ابني بحزن .. وقال لي :حقا يا أمي .. أنا أخطأت .. وإن عاودت لمثل ذلك .. فأنا مجنون أكثر منه ..بل وآثم أيضا .. أعدك بأني لن أكررها

المصدر: مقالات الهدف